关于这件事，在民间有句流传至今的说法“生命在于静养”，即运动等于折寿，而生命在于静养。
为此还有一个小故事说明：走路非常慢的大象，每分钟心率次数仅仅是40次，寿命却能达到80年。还有迈着缓慢步伐的乌龟，每分钟心跳次数为10次，想不到的是寿命却能达到百年甚至是万年，这些动物几乎都是静态的生活。相反，追求速度的动物，如猫很难追到老鼠，每分钟的心率能达到450次，然而它的寿命却只有2年关于这件事，在民间有句流传至今的说法“生命在于静养”，即运动等于折寿，而生命在于静养。为此还有一个小故事说明：走路非常慢的大象，每分钟心率次数仅仅是40次，寿命却能达到80年。还有迈着缓慢步伐的乌龟，每分钟心跳次数为10次，想不到的是寿命却能达到百年甚至是万年，这些动物几乎都是静态的生活。相反，追求速度的动物，如猫很难追到老鼠，每分钟的心率能达到450次，然而它的寿命却只有2年英文aqs.net.Cn的时间。再结果人的心跳次数是一定的，谁英文20fever.Cn先跳完谁先走的说法，更让许多人都认为生英文
gfsj4f.Cn命在于静养。那么，是不是50岁以上的英文555468.Cn人，应该减少运动或者是静止生活呢？先英文zhuangken.Cn和大家声明，以上的说法只是传说不能作为英文zhaoshangmao.Cn科学依据，虽然寿命和运动密切相关，但真英文sghlw.Cn正的事实却是这样的：在和荷兰马斯特里英文mghx.net.Cn一所大学进行流行病学的研究，该实验以6英文show62998.Cn0岁以上的人为研究对象进行运动量和寿命英文wuyouchuanqi.Cn之间的联系。研究结果表明：男性女性分英文chilefu.Cn别得出来的结果，和运动时间在30分钟之英文jrdwqtw88.Cn内的女性相比，每天进行30~60分钟的英文primaelectro.Cn运动，活到90岁的概率可增加21%左右英文xtjhg.Cn；男性每天运动60分钟以上，活到90岁英文616885.Cn的概率可增加40%。
也有大量调查发现英文0739118.Cn，适量运动有益于身体健康，对提高人的精英文7782315.Cn神面貌、管理体重、预防心脑血管疾病、慢英文u3823.Cn性病都有积极作用。也就是说，即使是50英文1388gg.Cn岁以上的人也不例外。在身体健康的基础英文knyipdmf.Cn上，每天进行有氧运动，快走、跑步、游泳英文6000ok.Cn、爬山、跳绳，加力量训练，举杠铃、卷腹英文ylyyf.Cn、俯卧撑、引体向上等，都能够最大程度延英文a3710.Cn缓衰老延长寿命。至于大家都关心的心率英文44kkk44.Cn，越是不运动的人每分钟的心跳次数越大，英文qyrleb.Cn平均为75次每分钟。反而经常运动的人群英文fjhongrun.Cn，每分钟心跳次数每分钟可达到60次。英文dkjobssz.Cn总结来看，长期运动和不运动的人相比，运英文5le5.Cn动的人心跳次数不比不运动的人要少。所英文kongzhongyy.Cn以，大家需要根据自身情况能运动就运
动，英文iyuyi.Cn实在不行也可以做些家务活，也是帮助机体消耗热量的好做法。
