虽然我们知道运动使人健康，但同样也听说过许多因为运动造成的伤病。不过奇怪的是，人们似乎对如何避免伤病以及训练中的安全并不感兴趣。一些人受伤后的心理状态，可以借用下面一句话来形容，“曾经有一段避免伤病的文字摆在我的面前，我没有珍惜，直到受伤后才追