实用的健身知识,如何防止运动损伤?这4个建议帮你远离运动伤病

虽然我们知道运动使人健康,但同样也听说过许多因为运动造成的伤病。不过奇怪的是,人们似乎对如何避免伤病以及训练中的安全并不感兴趣。一些人受伤后的心理状态,可以借用下面一句话来形容,“曾经有一段避免伤病的文字摆在我的面前,我没有珍惜,直到受伤后才追

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